da Folha Online
Disposição é essencial em todas as esferas da vida cotidiana, no trabalho, na vida pessoal, na hora de organizar a casa. Nada pior do que o desânimo, que parece agir de maneira perversa, atraindo mais preguiça e cansaço. A solução para o problema pode estar em uma mudança de hábitos.
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| Capa do livro "Fontes de Energia" |
O livro "Fontes de Energia", da Publifolha, apresenta técnicas para combater a falta de ânimo e o estresse.
Dentre as artimanhas ensinadas pelo livro estão dicas sobre alimentação, prática de exercícios e terapias energéticas, que utilizam técnicas motivacionais e de administração de tempo. Aprenda uma delas agora:
Uma relação de alimentos, ervas medicinais e suplementos nutricionais energizantes ajudam a ver como melhorar a alimentação para ter mais energia no dia-a-dia. Brewer defende que mudanças simples na alimentação e na rotina podem ajudar a revitalizar o organismo. Nas dicas de alimentos há seções destinadas avaliar a características de grãos integrais, raízes e tubérculos.
O guia também explica por que uma caminhada em ritmo rápido ou a prática do tai chi chuan aumentam a disposição, a vitalidade e a flexibilidade. Sem esquecer outras práticas, como a aromaterapia.
Os questionários sobre estilos de vida para que se possa escolher o programa de energização mais adequado ao perfil da pessoa é um item prático e útil na publicação.
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